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哈他瑜伽培训

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每月均有新班
(总时长30天)

1、哈他瑜伽{Hatha Yoga),150个体式;2、瑜伽的起源及发展历程;3、瑜伽坐姿与热身;4、瑜伽手印(Mudra);5、练习的注意事项;6、瑜伽冥想与静坐;7、唱诵(Mantra);8、休息术(Savasana);9、拜日式A(Surya Namaskar);10、传统瑜伽与现代瑜伽流派;11、基础解剖。

基础课二阶段
每月均有新班
(总时长30天)

1、哈他瑜伽(Hatha Yoga),150个体式精讲;2、深入学习解剖;3、运动伤害学,如何避免体式练习造成的伤害,以及如何修复伤痛;4、中医经络;5、熟练掌握体式纠正手法;6、瑜伽脉轮(Chakra);7、收束法(Bandha);8、商卡排毒(shankha prakshalana);9、深入学习呼吸控制法(parana yama);10、断食法(Upavasa)。

 
空中瑜伽培训

基础课一阶段
每月均有新班
(总时长30天)

1、针对相关阶段的系统生理解剖学;2、相关的疾病的生理解剖学;3、针对相关疾病的案例学习;4、空中理疗体式学习;5、呼吸法学习;6、冥想、唱诵

基础课二阶段
每月均有新班
(总时长30天)

 
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流瑜伽 流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,它整合了传统和现代瑜伽的练习,在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体
阴瑜伽 阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的
理疗瑜伽 瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。
茶熏瑜伽 茶熏瑜伽,顾名思义,将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动,意即茶熏瑜珈。 茶熏结合至瑜珈中,是新兴而又古老的一种养生健体方法。 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉
孕产瑜伽 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针

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