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  • 做瑜伽要知道哪些基本常识

    做瑜伽要知道哪些基本常识

    Time:2019-03-07 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    对于刚刚接触瑜伽的人来说,一定要了解清楚瑜伽相关的常识,不然你就会在做瑜伽的过程里面受伤,瑜伽可以适合各种年龄阶段的人来做,瑜伽也可以让我们的身体达到非常不错的效...

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  • 瑜伽体位法有哪些功效

    瑜伽体位法有哪些功效

    Time:2019-03-05 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    塑身美体 瑜伽体位法能塑身美体,这是经过干百年实践检验过的真理。然而我们认为更应该关注的是,它能健康安全地塑身美体。 瑜伽体位法动作缓慢、舒适、柔和,不使用爆发力与...

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  • 瑜伽中怎样做好脊柱延伸练习

    瑜伽中怎样做好脊柱延伸练习

    Time:2019-02-28 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    脊柱在我们生活中常有接触,拉伸脊柱,修复脊柱损伤这也是我们经常聊到的问题,脊柱延长就可以帮助增高,也是非常多的家长们关乎的事情,但是你必须要知晓脊柱的延伸在身体的...

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  • 瑜伽体位法的几个原则你了解吗

    瑜伽体位法的几个原则你了解吗

    Time:2019-02-27 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    1、 松紧适度 要做到紧而不僵,松而不懈。也就是说肢体要保持一定的紧张度,但是又不能太僵硬、死板,肌肉在不必要的时候不要过度的紧张,否则会造成气脉不通畅,肌肉只有在放...

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  • 练习减肥瑜伽一定要知道的5个饮食规则

    练习减肥瑜伽一定要知道的5个饮食规则

    Time:2019-02-26 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    早上不能饿着练瑜伽 对于想用瑜伽来减肥的mm们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而若是在饭后练习的话,消耗的能量又...

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  • 瑜伽中的自觉是指什么?

    瑜伽中的自觉是指什么?

    Time:2019-02-25 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:常见问题

    什么叫自觉?对于初练习瑜伽的人来说这个词很陌生,今天我们来通过一位瑜伽者的讲述来了解瑜伽中的自觉吧!现在跟着我一起读一下吧! 我自己对瑜珈的学习从最初去健身房到后来...

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