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  •  沐浴时如何练习瑜伽缓解疲劳?

    沐浴时如何练习瑜伽缓解疲劳?

    Time:2018-12-10 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:减压瑜伽教程

    沐浴,在温暖身体的同时,对缓解酸痛和疲劳也很有效,尤其是能放松容易疲惫的颈部周围。在蒸汽里运用呼吸法,可以在不给肺部增加负担的情况下,进行深呼吸。只要坚持,就能调...

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  • 睡眠瑜伽系列-缓解失眠多梦

    睡眠瑜伽系列-缓解失眠多梦

    Time:2018-11-01 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:减压瑜伽教程

    其实瑜伽能够帮助改善主要是通过对身体的拉伸,刺激神经,筋骨和器官,让全身达到放松,如果你真的睡眠不好,一定得注意适当的运动,瑜伽是比较柔软的运动,不需要太激烈,只...

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  • 机上瑜珈,舒缓腰酸背疼很管用

    机上瑜珈,舒缓腰酸背疼很管用

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:减压瑜伽教程

    经过一趟长途飞行,随之而来的就是背痛跟超级酸痛的脖子,造成这种状态无非就是你好几个小时都维持一样的坐姿或者是你对于飞行本来就非常紧张,不过,你也不用别担心,下面小...

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  • 1分钟睡眠瑜伽 彻底告别失眠

    1分钟睡眠瑜伽 彻底告别失眠

    Time:2018-09-30 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:减压瑜伽教程

    快节奏的生活、忙碌的工作状态,适合紧绷的神经很难停歇,而且平时又缺乏锻炼,缺少沟通和交流,积攒的心理压力和烦恼,会慢慢把人累垮,渐渐的失眠多梦的人多了起来,对于传...

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  • 睡眠瑜伽系列-缓解失眠多梦

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    Time:2018-09-30 Author:博伽梵九州彩票最新消息 Types:减压瑜伽教程

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